かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、2歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

ランニング2年生、古河はなもものレースペース妄想。 〜いつも通りでいいじゃない!!〜

寝ても覚めても、仕事してても走ってても頭の中は「古河はなももをどう走るか」でいっぱい。


3時間1桁を狙うと決めたものの、

どんなペースでどんな感じで走るか決めかねていたのだ。。


「どうしよー」
と、妻ちゃんとまったりしてる時に考えてると、


突然、


「そうだ!俺はランニング2年生じゃん。昨年のデータを見ればいいんじゃん」

と言うナイスアイデアが俺の頭に降臨した。



去年も青梅マラソンの3週間後に横浜マラソンを走っていたのを思い出したのです。

この時のデータが参考になるはず!

俺天才!


そんな感じで、早速ガーミンに乗り換えてからすっかりホコリをかぶってしまったランコネクト(EPSONアプリ)を起動。


これが昨年の青梅マラソン

2:31'24 @ 5'01"/km


でもって、これが初フル会心のレース横浜マラソン。

3:38'43 @ 5'09"/km


1kmのラップペースを見てみると
・青梅 5'01"/km
・横浜 5'09"/km

その差、8秒。



今年の青梅は
2:11'16" @4'22/km
なので、今年の青梅のラップペースに8秒足すと、

4'30/km。。。。





4'30/kmで刻むと、3:09'53"・・・。


うすうす気づいてたけど、やっぱり、

ギリギリ。。




横浜マラソンをどんな感じで走っていたからラップを確認すると、

1km〜5kmは、5'25/kmぐらいで刻み、
6km〜30kmまでは、5'10/km 前後、
そして、30km以降に5'00/kmに上げるという

見事なネガティブスピリット。


「・・・ネガティブか。。」


実は今シーズン、ネガティブで走り切った事がない。。ネガティブのつもりでも入っても後半タイムが上がらないのだ。。。


「すると、ポジティブか。。。」

3時間1桁は現状の実力からするとギリギリ。精神的な問題(根性がない)により後半粘り切れる自信がない。。


「すると、イーブン??」



何が最適解かわからなくなってきた(涙)


困った時の妻ちゃんだ。




「妻ちゃん、俺、古河はなももどんな感じで走れば良いかわからなくなってきちゃった。。」


と妻ちゃんに相談してみる。
すると、



妻ちゃん
「何に悩んでるの?」


と聞いてくれる。


妻ちゃんに、ネガティブスピリットやポジティブスピリットの事を説明する俺。



妻ちゃん
「うん、よくわかんないけど、普段通り走れば良いんじゃない?!」




ふっ、普段通り!?





確かに・・・。

よくよく考えたら、

レースプラン通りにレースを運べた事なんて一度たりともない。。

普段通りがベストな気がしてきた。


妻ちゃん、ありがとー。



って事で、いつもの練習の様に

4'30"/km を割らない様にがんばる!あとは適当!!


これが、俺の古河はなもものレースプラン!!





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ブログをやってて良かった事!

古河はなももマラソンまで、あと3日。

いい意味で集中してきた。
仕事中にエクセルでタイム計算したり、妻ちゃんとの会話中に古河はなももの事を考えて、「話しちゃんと聴いてるの?」
と怒られたりしてるけど、いい感じだ。

「かつて、マラソン大会前にこんなに集中した事があるだろうか?」


と、今シーズンのフルマラソン3日前のブログを読み返してみると、



千葉アクアラインマラソン2016の3日前。

同窓会で再会したクラスのマドンナが相変わらずすごかった!という記事を書いていた。





湘南国際マラソン2016の3日前。

急性胃腸炎にかかって寝込んでました。。



・・・やはり、レースに向けて全く集中してない。。。



しかし、本日、古河はなももマラソンの3日前は上記の通り、

超集中!!

こりゃ古河はなももはすごい事になりそうだぜ!!



☆☆☆

昨日ブログのライバルの話を書きましたが、「ブログをやってて良かった!」と思う事がまだあります。


それは、

なんか、自分を応援してくれる方がいるかも?!

って思える事。

※自意識過剰だったらすいません(涙)


「アクセス数」とかはてブロやブログ村の「応援ポイント」とか、気にしちゃうと気になっちゃうんで、あんまり気にしないように注意しています。


それでも、記事を読んでいただけたり、応援ポイントをいただけたりすると、


あしながおじさんが応援してくれてる!

と思ったりして、うれしかったりします。


※最近、「妻ちゃんにシバかれた話しの記事」の方が、あしながおじさんが多いのは気にしない事にしときます(涙)




そしてコメント。

ブログで交流している方とはちょくちょくコメント交換させていただいているのですが、ごく稀にはぐれメタル級のレア度で、交流のない方からコメントいただく事があります。


先日、青梅マラソン後に、ブログを読んでいただいている方から「すごいうれしいコメント」をいただきました。


「さっ、3時間1桁・・・。」

このコメント頂いた時は、まったく考えていないタイムだったので、

「あわよくば!って感じで頑張ります。」
ってコメントを返させていただきました。


でも、3時間1桁ってのがやっぱり頭の中に残っていて、「ラップはキロいくつを刻めばいける」とか調べたり、「ネガティブ、ポジティブのペース表」を作って戦略を練ったりたりするようになりました。


言わば、古河はなももで3時間1桁を目指す原点です。




こんな感じで、古河はなももを機に過去記事見直してみて、あらためて、

「皆さまに応援して頂きながら、皆様から刺激をうけまくりながら、マラソン生活おくってるんだ!」

と思いました。


ありがとうございます!!


以上。




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ブログの中のライバル達!

※勝手にライバル視してるだけで、ライバルからは非公認です。




ブログを始める前から、走力の近いランナーを勝手にライバル視してブログをチェックしていた。

ブログを始めて、そんなライバル達とコメント交換をするようになり、より一層意識するようになった。



・ご近所ランナーで家庭環境もそっくり、今年に入ってからの30km走の記事をバンバンアップ。大いに刺激をくれたMさん。

・初フルで余裕のサブ3.5(というか、もうちょいでサブ3.15)を達成し、来シーズンはサブスリーを目指すだろうEさん。

・フルの持ちタイムはほぼ互角、今年の目標もウルトラ以外は同じなFさん。

・昨年の千葉アクアラインマラソン以来、抜きつ抜かれつ、抜かれつの接戦を繰り広げてるBさん。

・そんなすげーペースで練習出来てたら板橋で余裕でサブ3.5できまっせ!というTさん

などなど。




そんなライバル達の練習結果をブログでチェックして「俺も負けねーぞ!」ってなる。

そんなライバル達がPB更新したレースの結果の記事を見て、「おめでとー!」とうれしい反面、「先にいかれたー」と悔しかったりする。

練習やレースで苦しい時、
「ライバルだったら、ここで耐えているはず!」と思う事で頑張れたりする。


お会いした事無い方ばっかりだけど、大切な存在。




そんなブログの中のライバルのMさんと、Eさんが静岡を激走した。


そして後半苦しみながらも見事、PBを更新された。
ただ、お二人の走力だったら「起き」にいけば、もっと良いタイムで走れたと思う。

でも、お二方とも、もっと上を「狙い」にいっていた!!

熱くなった。すごい刺激をうけた。



今週はいよいよ古河はなもも。
自分の番だ。

俺もいく。


狙いは3時間1桁。


フルの持ちタイムがサブ3.5ギリギリの自分にとってはとんでもなく高い目標だと思う。



でも、俺は狙う。



そして、板橋、佐倉を走るライバルにバトンをつなぐ。


以上


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Garmin 235J vs EPSON SF-810 〜左手に235J、右手にSF-810つけて走ってみました〜

注:日記でありレビーではありません!


前回の続き



無事(?)に235Jをゲットして
「さぞかしすげーんだろー」
と思い、早速装着して走ってみました。

が・・・

なんか違うのはわかるがどこがどう違うかよくわらない。。。


「なんかいい方法ないかなー」
と考える事小一時間、


両手につけて走ればいいんじゃん!

とナイスアイデアを閃きました。



って事で、さっそく左手に235J、右手にSF-810つけて走ってみる事にしました。


テストするシチュエーションは、21kmジョグ。

いつもの様に準備をし、両手に時計をつけます。

すると・・

「235J 軽い!!」

ハカリで両者の重さを測ってみたら、
235J 41.5g、SF-810 52.5g と10gしか違いはなかったのですが、実際につけてみると10g以上の差がある様に感じました。

※逆にEPSON SF-810少し重いですが質感はあります。


235Jの軽さにビビりつつ、GPSの捕捉スタート!



235J
「ピピッ♪」

速攻、235JのGPSの捕捉が完了します。10秒かからないくらい!!

「はやっ、」と思いながら、SF-810を確認すると・・・

安定のGPS捕捉中。。。

遅れる事30秒くらいで捕捉完了状態になりました。


自分は、朝ラン派で平日は朝4時台に起きで走る事があります。

夏場はぜんぜん気にならないのですが、冬場はこのGPS捕捉時間が寒すぎてすごい苦痛でした。

Garmin 235JのこのGPSの捕捉速度。


「235Jは、あの苦痛から俺を解放してくれるのか!!」


「買ってよかったー。」
と思った瞬間でした。



でもってスタート。

「両者の違いを見逃してなるものか!!」
ってな感じで、両腕の時計を確認しながら走ります。
気分は、逃亡者を見逃さんと周囲に目を光らせる

逃走中のハンターです!


「まずはGPSの制度を見てやるぜ」
と、両腕の時計を凝視します。


1km通過。


最初に1kmの通過を告げたのはSF-810でした。ほぼ誤差なくすぐに235Jも続きます。

※2つの時計とも、1kmのオートラップに設定していました。

その後も、ほぼ同じ様な感じで両者ともラップを刻んでいました。


これが違ってたら、
「俺の今までのトレーニングなんだったんだよ!」
ってなりそうだったので、

両者に違いが出なくってよかったです!





一方、心拍数については目に見えた違いがありました。

みのすけのランニングコースは、結構アップダウンがあります。

坂道を登ってる時は、ジョギングでも主観的に
「あー、結構きついなー。」
と感じる事があります。


こんな坂道を登っている時に、両者を見比べてみると、
EPSON SF-810は、主観に対して敏感に反応していました。
一方、Garmin 235Jはのっしり変化する感じです。


自分の場合、
「なんかきつい気がする・・・」

心拍数を確認する。

心拍数が高かったら、ペースを緩める。。
心拍数が普通だったら、気合を入れる!


という感じで使ってます。
なので、自分的には、敏感に反応するEPSON SF-810の方が好きです。





最後に、画面表示。
個人的にはGarmin 235J がEPSON SF-810に優ってる最大のポイントだと思いました。


EPSON SF-810のデォフォルト画面は、
心拍数、
ラップペース、
総走行距離
の三項目を表示しています。(三項目しか表示出来ない。)

その為、5km通過時等、スタートからの時間を確認したい時、いちいちボタン操作してページを変える必要がありました


しかし、Garmin 235Jは

235Jは4項目をカスタマイズして表示できるのです!!

そのため、
心拍数、
ラップペース、
総走行距離、
スタートからの時間、
を一画面で確認する事ができます。

こんな感じ↓

※上から
心拍数
総時間(235Jのみ)/ラップペース
走行距離
です。


実際に使ってみると、

すごい快適でした!!

ページ切り替えのわずらわしさから解放されるって素敵♪


※追記
Flexirunner(コネクトIQ→Data Fields→Flexirunner)というアプリを使うと、7項目画面表示出来るようになるとの事!!
こんな感じみたいです↓

つゆだくさん、情報ありがとうございます。



ファーストインプレッションとしてはこんな感じです。


まとめると
質感(高級感) :EPSON SF-810
軽さ :Garmin 235J
画面表示 :断然Garmin 235J
GPS捕捉速度:Garmin 235J
GPSの距離 :ほぼ同じ
心拍数 :EPSON SF-810
って感じ。

※あくまでちみのすけの個人の環境下の主観です。



でもって、
Garmin買ってよかった?」
と聞かれたら
「よかったです!!」
と答えると思います。


理由は、
自分の中で重要視している、
GPSの捕捉速度と
画面表示
Garminの方がいい感じだからです。



今後もEPSON だけに新しいテクノロジーが投入さるとか差別化されない限り、Garminかなー。


そんなこんなで、これからGarmin 235J愛用していきます!!

以上。



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Garmin 235J vs EPSON SF-810 〜早速ですが、ガーミンばれました〜

注:日記でありレビーではありません。


前回の続き

最寄り駅のコンビニで、Garmin 235J を受け取りバックに厳重に隠します。
そして妻ちゃんと息子君が寝たのを見計らってもぞもぞとバックから235Jを取り出し、開封!


うひょー。


これがガーミンだ!!


さっそく、箱から取り出してみます。



なんかオモチャみたいでちゃちい。

とても、プレステ4と同じ価格とは思えないちゃちさです!


試しに重さを測って見たら、

Garmin 235J

41.5gでした。


ちなみに、EPSON SF-810は、

52.5g。


その差はわずか11gですが、EPSON SF-810にすっかり慣れていたせいか、Garmin 235Jを実際につけてみると、何もつけてないような感覚です。



これは、ちゃちいのではなく、軽量化だ!


「質感を下げても軽量化を目指す。」
ガーミンの本気が感じられた瞬間でした!!


そんなこんなで、キミ兄さんに伝授して頂いた完全犯罪の成功に酔いしれながら、取説片手に夜明けまでGarmin 235Jをいじり倒しました。

たのしー!!




次の日、
「今日も妻ちゃん達が寝たらGarmin 235J をいじりたおそう!」

とルンルンで帰宅しました。

息子君を風呂に入れ寝かしつけます。全てが順調です。

「妻ちゃんも早く寝ないかなー」
と思いながら、妻ちゃんと晩酌していたら事件は突然起こりました。。。




妻ちゃん
「そういえば、なんか買った?」




「なんも買ってないけど、どうしたの?」


・・・なんで知ってんだ?と少々テンパりましたが、Garmin 235J は妻ちゃんが目に触れない所に隠しています。絶対にバレない自信があったのでとぼけます。


すると、


妻ちゃん
「なんか、物置きに君あてのAmazonダンボールがあったんだけど!!」




だっ、ダンボール・・・。


はい、Garmin 235J の本体や箱は完璧に隠していたのです。ただ、Amazonの箱は普通に物置きに置いていました・・・




俺、
「ダンボ?」


「あー、ディズニーのゾウのやつが物置きにいたの?!」



と、とぼけてみましたが、




妻ちゃん
「いや、ダンボール。Amazonダンボール!!」

と普通に反応されました・・・(涙)。


終わった_| ̄|○


その後、
購入ルートから資金の出どころまで徹底的に取り調べられ、見事に隠し口座は開設二ヶ月にしてとりおらえられてしまいまいました。


儚い夢だったぜ・・・。

※兄さん、共犯者についての取り調べは無かったです(笑)






こんな感じで、妻ちゃんに、こっぴどく怒られて枕を涙でぬらしながら、

そういえば、
「キミ兄さんも235J買ってたなー!」
と思い出だしキミ兄さんのブログを見返して見たらなんと




出典:キミ兄さんのブログ

トモコさんに許可とっておられました!!




ちょっ、キミ兄さーんー(笑)





Garmin 235J購入編 完!!



※次回から真面目にGarmin 235J vs EPSON SF-810 の比較書きます。。。



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Garmin 235J vs EPSON SF-810 〜突然ですが、ガーミン買いました〜

注:日記でありレビーではありません。


ジャジャーン!


Garmin 235J 買いました。


ランニングを始めてはや1年10ヶ月。
俺の腕には毎日のようにEPSON SF-810が巻かれていた。

いわば、俺のランニング生活を支えてくれた相棒だ。
そのEPSON SF-810、最近調子が悪い。
どんな風に調子が悪いかというと、なんと、

ちょこちょこデータが消えるのだ。。。

だましだまし、なんとか使ってきたが先日決定的な出来事が発生した。。




3/12に控える古河はなもものレースシュミとして2/19 青梅マラソンに出た。
無事走り終え帰りの電車で、

「さあ、青梅マラソンのデータを分析してみよう!」

と、携帯にデータを転送しようとすると





画面にデータはありませんの文字・・・


「まじかよー」
と思いながら時計をいじり残ったデータを見てみると、




11月にやったインターバルのデータだけ残ってました!!



幸いな事に、青梅マラソンは公式の速報に5km毎にラップが出る為、なんとかブログにレポを書くことができたが、
もしフロストバイトみたいに、スタートとゴールのタイムしか公式の速報に出てこなかったら、


青梅マラソンれぽ】
青梅マラソンスタートしました!
いろいろ走って、ゴールは2時間11分16秒でした。
以上!

ってきな感じのすげーそっけないブログになっちまうところだったぜ。。



この状況で今シーズンラストのレース、古河はなももに挑むのは非常に精神衛生上よくない。。


という事で、前々から気になっていたGarmin 235Jの購入に踏み切る事にしたのでした。



と言っても、
ターサージール買ったばかりで小遣いは底をついてました。。。

※安倍首相、
「ちみのすけの小遣いアップ」
というアベノミクスの4本目の矢はいつ放たれるのでしょうか?お待ちしております。。


そんなわけで、HESOKURI(ヘソクリ)の登場です。

実は、
会社の給与明細web化のビッグウェーブにのり妻ちゃんに内緒で交通費振込用のHESOKURI口座を作成したのです。

そして、最近ここに交通費が振り込まれたのです!!


俺、リッチマン!!


「金はある、あとは妻ちゃんにばれずにどう受け取るかだな。」

と考えていたら、ふと頭によぎる、ちょいワル親父キミ兄さんより頂いたコメント!


Amazonコンビニ受け取り!!

このコメントを見た時には、
「世の中にはなんと悪い事を考える人がいるんだ!」

と恐れおののいたものです。

しかし、古河はなももは、もうすぐそこ。背に腹は変えられません!!

小一時間悩むまでもなく、


俺は不良だーーー!


そんなこったで、
「ヘソクリからのAmazonコンビニ受け取り」という、お小遣い生活を送っている全てお父さん羨望の裏ルートを用いて、無事にGarmin 235J をゲットしたのでした。



続きます。




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小田急線のキャットファイトと東京ハーフマラソンの結果!!

昨日、朝、通勤の為に小田急線にのってたら、

「お客様どうしのトラブルにより電車遅延」

とのアナウンスがあった。


何があったんだろー?
ツイッターをのぞいてみたら、

女性専用車両での壮絶なバトルが実況中継されておりました。。。


朝から元気すぎるだろ。。。


さらに、通常でさえ満員電車なのに、電車が遅延した事でさらに人が乗りのみ、


ドア故障。。。


でもって電車動かず、当然遅刻。。


まさに泣きっ面にハチでした。。


「これは妻ちゃんに報告しなくては!」
とすかさず妻ちゃんに、


小田急線で壮絶なキャットファイトあり。電車遅延によりすし詰めで死にそう。。。」

とラインをしたら、


「それは災難でしたね。」

との返信。。。


ツンデレな妻ちゃん、大好きです。




☆☆☆

さて、先日、50代でサブ50を目指すサブスリーランナーさつかさん東京ハーフマラソンにエントリーしたと記事にしましたが、

結果がさっそくアップされてました!!

ジャジャーン。


1時間48分19秒で順位は7位/11人



ちなみに、男子ハーフの部のみんなの結果はこんな感じ。

さつかさんはサブスリーランナー、
naoさんびあーさんつゆだくさんズーラシアでガチンコ30km走やった時のハーフ通過タイム
なので置いといて、
ふるほんやさんとは7分差、ひでちさんと1分差・・・(涙)


古河はなももに向けて鍛え直します!!




以上


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