かかあ天下でもサブ3目指す ちみのすけ のブログ

かかあ天下、4歳の息子の尻にもしかれだしたお父さんが、サブ3目指して試行錯誤するブログ。

ランニング2年生、古河はなもものレースペース妄想。 〜いつも通りでいいじゃない!!〜

寝ても覚めても、仕事してても走ってても頭の中は「古河はなももをどう走るか」でいっぱい。


3時間1桁を狙うと決めたものの、

どんなペースでどんな感じで走るか決めかねていたのだ。。


「どうしよー」
と、妻ちゃんとまったりしてる時に考えてると、


突然、


「そうだ!俺はランニング2年生じゃん。昨年のデータを見ればいいんじゃん」

と言うナイスアイデアが俺の頭に降臨した。



去年も青梅マラソンの3週間後に横浜マラソンを走っていたのを思い出したのです。

この時のデータが参考になるはず!

俺天才!


そんな感じで、早速ガーミンに乗り換えてからすっかりホコリをかぶってしまったランコネクト(EPSONアプリ)を起動。


これが昨年の青梅マラソン

2:31'24 @ 5'01"/km


でもって、これが初フル会心のレース横浜マラソン。

3:38'43 @ 5'09"/km


1kmのラップペースを見てみると
・青梅 5'01"/km
・横浜 5'09"/km

その差、8秒。



今年の青梅は
2:11'16" @4'22/km
なので、今年の青梅のラップペースに8秒足すと、

4'30/km。。。。





4'30/kmで刻むと、3:09'53"・・・。


うすうす気づいてたけど、やっぱり、

ギリギリ。。




横浜マラソンをどんな感じで走っていたからラップを確認すると、

1km〜5kmは、5'25/kmぐらいで刻み、
6km〜30kmまでは、5'10/km 前後、
そして、30km以降に5'00/kmに上げるという

見事なネガティブスピリット。


「・・・ネガティブか。。」


実は今シーズン、ネガティブで走り切った事がない。。ネガティブのつもりでも入っても後半タイムが上がらないのだ。。。


「すると、ポジティブか。。。」

3時間1桁は現状の実力からするとギリギリ。精神的な問題(根性がない)により後半粘り切れる自信がない。。


「すると、イーブン??」



何が最適解かわからなくなってきた(涙)


困った時の妻ちゃんだ。




「妻ちゃん、俺、古河はなももどんな感じで走れば良いかわからなくなってきちゃった。。」


と妻ちゃんに相談してみる。
すると、



妻ちゃん
「何に悩んでるの?」


と聞いてくれる。


妻ちゃんに、ネガティブスピリットやポジティブスピリットの事を説明する俺。



妻ちゃん
「うん、よくわかんないけど、普段通り走れば良いんじゃない?!」




ふっ、普段通り!?





確かに・・・。

よくよく考えたら、

レースプラン通りにレースを運べた事なんて一度たりともない。。

普段通りがベストな気がしてきた。


妻ちゃん、ありがとー。



って事で、いつもの練習の様に

4'30"/km を割らない様にがんばる!あとは適当!!


これが、俺の古河はなもものレースプラン!!





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ブログをやってて良かった事!

古河はなももマラソンまで、あと3日。

いい意味で集中してきた。
仕事中にエクセルでタイム計算したり、妻ちゃんとの会話中に古河はなももの事を考えて、「話しちゃんと聴いてるの?」
と怒られたりしてるけど、いい感じだ。

「かつて、マラソン大会前にこんなに集中した事があるだろうか?」


と、今シーズンのフルマラソン3日前のブログを読み返してみると、



千葉アクアラインマラソン2016の3日前。

同窓会で再会したクラスのマドンナが相変わらずすごかった!という記事を書いていた。





湘南国際マラソン2016の3日前。

急性胃腸炎にかかって寝込んでました。。



・・・やはり、レースに向けて全く集中してない。。。



しかし、本日、古河はなももマラソンの3日前は上記の通り、

超集中!!

こりゃ古河はなももはすごい事になりそうだぜ!!



☆☆☆

昨日ブログのライバルの話を書きましたが、「ブログをやってて良かった!」と思う事がまだあります。


それは、

なんか、自分を応援してくれる方がいるかも?!

って思える事。

※自意識過剰だったらすいません(涙)


「アクセス数」とかはてブロやブログ村の「応援ポイント」とか、気にしちゃうと気になっちゃうんで、あんまり気にしないように注意しています。


それでも、記事を読んでいただけたり、応援ポイントをいただけたりすると、


あしながおじさんが応援してくれてる!

と思ったりして、うれしかったりします。


※最近、「妻ちゃんにシバかれた話しの記事」の方が、あしながおじさんが多いのは気にしない事にしときます(涙)




そしてコメント。

ブログで交流している方とはちょくちょくコメント交換させていただいているのですが、ごく稀にはぐれメタル級のレア度で、交流のない方からコメントいただく事があります。


先日、青梅マラソン後に、ブログを読んでいただいている方から「すごいうれしいコメント」をいただきました。


「さっ、3時間1桁・・・。」

このコメント頂いた時は、まったく考えていないタイムだったので、

「あわよくば!って感じで頑張ります。」
ってコメントを返させていただきました。


でも、3時間1桁ってのがやっぱり頭の中に残っていて、「ラップはキロいくつを刻めばいける」とか調べたり、「ネガティブ、ポジティブのペース表」を作って戦略を練ったりたりするようになりました。


言わば、古河はなももで3時間1桁を目指す原点です。




こんな感じで、古河はなももを機に過去記事見直してみて、あらためて、

「皆さまに応援して頂きながら、皆様から刺激をうけまくりながら、マラソン生活おくってるんだ!」

と思いました。


ありがとうございます!!


以上。




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ブログの中のライバル達!

※勝手にライバル視してるだけで、ライバルからは非公認です。




ブログを始める前から、走力の近いランナーを勝手にライバル視してブログをチェックしていた。

ブログを始めて、そんなライバル達とコメント交換をするようになり、より一層意識するようになった。



・ご近所ランナーで家庭環境もそっくり、今年に入ってからの30km走の記事をバンバンアップ。大いに刺激をくれたMさん。

・初フルで余裕のサブ3.5(というか、もうちょいでサブ3.15)を達成し、来シーズンはサブスリーを目指すだろうEさん。

・フルの持ちタイムはほぼ互角、今年の目標もウルトラ以外は同じなFさん。

・昨年の千葉アクアラインマラソン以来、抜きつ抜かれつ、抜かれつの接戦を繰り広げてるBさん。

・そんなすげーペースで練習出来てたら板橋で余裕でサブ3.5できまっせ!というTさん

などなど。




そんなライバル達の練習結果をブログでチェックして「俺も負けねーぞ!」ってなる。

そんなライバル達がPB更新したレースの結果の記事を見て、「おめでとー!」とうれしい反面、「先にいかれたー」と悔しかったりする。

練習やレースで苦しい時、
「ライバルだったら、ここで耐えているはず!」と思う事で頑張れたりする。


お会いした事無い方ばっかりだけど、大切な存在。




そんなブログの中のライバルのMさんと、Eさんが静岡を激走した。


そして後半苦しみながらも見事、PBを更新された。
ただ、お二人の走力だったら「起き」にいけば、もっと良いタイムで走れたと思う。

でも、お二方とも、もっと上を「狙い」にいっていた!!

熱くなった。すごい刺激をうけた。



今週はいよいよ古河はなもも。
自分の番だ。

俺もいく。


狙いは3時間1桁。


フルの持ちタイムがサブ3.5ギリギリの自分にとってはとんでもなく高い目標だと思う。



でも、俺は狙う。



そして、板橋、佐倉を走るライバルにバトンをつなぐ。


以上


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Garmin 235J vs EPSON SF-810 〜左手に235J、右手にSF-810つけて走ってみました〜

注:日記でありレビーではありません!


前回の続き



無事(?)に235Jをゲットして
「さぞかしすげーんだろー」
と思い、早速装着して走ってみました。

が・・・

なんか違うのはわかるがどこがどう違うかよくわらない。。。


「なんかいい方法ないかなー」
と考える事小一時間、


両手につけて走ればいいんじゃん!

とナイスアイデアを閃きました。



って事で、さっそく左手に235J、右手にSF-810つけて走ってみる事にしました。


テストするシチュエーションは、21kmジョグ。

いつもの様に準備をし、両手に時計をつけます。

すると・・

「235J 軽い!!」

ハカリで両者の重さを測ってみたら、
235J 41.5g、SF-810 52.5g と10gしか違いはなかったのですが、実際につけてみると10g以上の差がある様に感じました。

※逆にEPSON SF-810少し重いですが質感はあります。


235Jの軽さにビビりつつ、GPSの捕捉スタート!



235J
「ピピッ♪」

速攻、235JのGPSの捕捉が完了します。10秒かからないくらい!!

「はやっ、」と思いながら、SF-810を確認すると・・・

安定のGPS捕捉中。。。

遅れる事30秒くらいで捕捉完了状態になりました。


自分は、朝ラン派で平日は朝4時台に起きで走る事があります。

夏場はぜんぜん気にならないのですが、冬場はこのGPS捕捉時間が寒すぎてすごい苦痛でした。

Garmin 235JのこのGPSの捕捉速度。


「235Jは、あの苦痛から俺を解放してくれるのか!!」


「買ってよかったー。」
と思った瞬間でした。



でもってスタート。

「両者の違いを見逃してなるものか!!」
ってな感じで、両腕の時計を確認しながら走ります。
気分は、逃亡者を見逃さんと周囲に目を光らせる

逃走中のハンターです!


「まずはGPSの制度を見てやるぜ」
と、両腕の時計を凝視します。


1km通過。


最初に1kmの通過を告げたのはSF-810でした。ほぼ誤差なくすぐに235Jも続きます。

※2つの時計とも、1kmのオートラップに設定していました。

その後も、ほぼ同じ様な感じで両者ともラップを刻んでいました。


これが違ってたら、
「俺の今までのトレーニングなんだったんだよ!」
ってなりそうだったので、

両者に違いが出なくってよかったです!





一方、心拍数については目に見えた違いがありました。

みのすけのランニングコースは、結構アップダウンがあります。

坂道を登ってる時は、ジョギングでも主観的に
「あー、結構きついなー。」
と感じる事があります。


こんな坂道を登っている時に、両者を見比べてみると、
EPSON SF-810は、主観に対して敏感に反応していました。
一方、Garmin 235Jはのっしり変化する感じです。


自分の場合、
「なんかきつい気がする・・・」

心拍数を確認する。

心拍数が高かったら、ペースを緩める。。
心拍数が普通だったら、気合を入れる!


という感じで使ってます。
なので、自分的には、敏感に反応するEPSON SF-810の方が好きです。





最後に、画面表示。
個人的にはGarmin 235J がEPSON SF-810に優ってる最大のポイントだと思いました。


EPSON SF-810のデォフォルト画面は、
心拍数、
ラップペース、
総走行距離
の三項目を表示しています。(三項目しか表示出来ない。)

その為、5km通過時等、スタートからの時間を確認したい時、いちいちボタン操作してページを変える必要がありました


しかし、Garmin 235Jは

235Jは4項目をカスタマイズして表示できるのです!!

そのため、
心拍数、
ラップペース、
総走行距離、
スタートからの時間、
を一画面で確認する事ができます。

こんな感じ↓

※上から
心拍数
総時間(235Jのみ)/ラップペース
走行距離
です。


実際に使ってみると、

すごい快適でした!!

ページ切り替えのわずらわしさから解放されるって素敵♪


※追記
Flexirunner(コネクトIQ→Data Fields→Flexirunner)というアプリを使うと、7項目画面表示出来るようになるとの事!!
こんな感じみたいです↓

つゆだくさん、情報ありがとうございます。



ファーストインプレッションとしてはこんな感じです。


まとめると
質感(高級感) :EPSON SF-810
軽さ :Garmin 235J
画面表示 :断然Garmin 235J
GPS捕捉速度:Garmin 235J
GPSの距離 :ほぼ同じ
心拍数 :EPSON SF-810
って感じ。

※あくまでちみのすけの個人の環境下の主観です。



でもって、
Garmin買ってよかった?」
と聞かれたら
「よかったです!!」
と答えると思います。


理由は、
自分の中で重要視している、
GPSの捕捉速度と
画面表示
Garminの方がいい感じだからです。



今後もEPSON だけに新しいテクノロジーが投入さるとか差別化されない限り、Garminかなー。


そんなこんなで、これからGarmin 235J愛用していきます!!

以上。



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Garmin 235J vs EPSON SF-810 〜早速ですが、ガーミンばれました〜

注:日記でありレビーではありません。


前回の続き

最寄り駅のコンビニで、Garmin 235J を受け取りバックに厳重に隠します。
そして妻ちゃんと息子君が寝たのを見計らってもぞもぞとバックから235Jを取り出し、開封!


うひょー。


これがガーミンだ!!


さっそく、箱から取り出してみます。



なんかオモチャみたいでちゃちい。

とても、プレステ4と同じ価格とは思えないちゃちさです!


試しに重さを測って見たら、

Garmin 235J

41.5gでした。


ちなみに、EPSON SF-810は、

52.5g。


その差はわずか11gですが、EPSON SF-810にすっかり慣れていたせいか、Garmin 235Jを実際につけてみると、何もつけてないような感覚です。



これは、ちゃちいのではなく、軽量化だ!


「質感を下げても軽量化を目指す。」
ガーミンの本気が感じられた瞬間でした!!


そんなこんなで、キミ兄さんに伝授して頂いた完全犯罪の成功に酔いしれながら、取説片手に夜明けまでGarmin 235Jをいじり倒しました。

たのしー!!




次の日、
「今日も妻ちゃん達が寝たらGarmin 235J をいじりたおそう!」

とルンルンで帰宅しました。

息子君を風呂に入れ寝かしつけます。全てが順調です。

「妻ちゃんも早く寝ないかなー」
と思いながら、妻ちゃんと晩酌していたら事件は突然起こりました。。。




妻ちゃん
「そういえば、なんか買った?」




「なんも買ってないけど、どうしたの?」


・・・なんで知ってんだ?と少々テンパりましたが、Garmin 235J は妻ちゃんが目に触れない所に隠しています。絶対にバレない自信があったのでとぼけます。


すると、


妻ちゃん
「なんか、物置きに君あてのAmazonダンボールがあったんだけど!!」




だっ、ダンボール・・・。


はい、Garmin 235J の本体や箱は完璧に隠していたのです。ただ、Amazonの箱は普通に物置きに置いていました・・・




俺、
「ダンボ?」


「あー、ディズニーのゾウのやつが物置きにいたの?!」



と、とぼけてみましたが、




妻ちゃん
「いや、ダンボール。Amazonダンボール!!」

と普通に反応されました・・・(涙)。


終わった_| ̄|○


その後、
購入ルートから資金の出どころまで徹底的に取り調べられ、見事に隠し口座は開設二ヶ月にしてとりおらえられてしまいまいました。


儚い夢だったぜ・・・。

※兄さん、共犯者についての取り調べは無かったです(笑)






こんな感じで、妻ちゃんに、こっぴどく怒られて枕を涙でぬらしながら、

そういえば、
「キミ兄さんも235J買ってたなー!」
と思い出だしキミ兄さんのブログを見返して見たらなんと




出典:キミ兄さんのブログ

トモコさんに許可とっておられました!!




ちょっ、キミ兄さーんー(笑)





Garmin 235J購入編 完!!



※次回から真面目にGarmin 235J vs EPSON SF-810 の比較書きます。。。



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Garmin 235J vs EPSON SF-810 〜突然ですが、ガーミン買いました〜

注:日記でありレビーではありません。


ジャジャーン!


Garmin 235J 買いました。


ランニングを始めてはや1年10ヶ月。
俺の腕には毎日のようにEPSON SF-810が巻かれていた。

いわば、俺のランニング生活を支えてくれた相棒だ。
そのEPSON SF-810、最近調子が悪い。
どんな風に調子が悪いかというと、なんと、

ちょこちょこデータが消えるのだ。。。

だましだまし、なんとか使ってきたが先日決定的な出来事が発生した。。




3/12に控える古河はなもものレースシュミとして2/19 青梅マラソンに出た。
無事走り終え帰りの電車で、

「さあ、青梅マラソンのデータを分析してみよう!」

と、携帯にデータを転送しようとすると





画面にデータはありませんの文字・・・


「まじかよー」
と思いながら時計をいじり残ったデータを見てみると、




11月にやったインターバルのデータだけ残ってました!!



幸いな事に、青梅マラソンは公式の速報に5km毎にラップが出る為、なんとかブログにレポを書くことができたが、
もしフロストバイトみたいに、スタートとゴールのタイムしか公式の速報に出てこなかったら、


青梅マラソンれぽ】
青梅マラソンスタートしました!
いろいろ走って、ゴールは2時間11分16秒でした。
以上!

ってきな感じのすげーそっけないブログになっちまうところだったぜ。。



この状況で今シーズンラストのレース、古河はなももに挑むのは非常に精神衛生上よくない。。


という事で、前々から気になっていたGarmin 235Jの購入に踏み切る事にしたのでした。



と言っても、
ターサージール買ったばかりで小遣いは底をついてました。。。

※安倍首相、
「ちみのすけの小遣いアップ」
というアベノミクスの4本目の矢はいつ放たれるのでしょうか?お待ちしております。。


そんなわけで、HESOKURI(ヘソクリ)の登場です。

実は、
会社の給与明細web化のビッグウェーブにのり妻ちゃんに内緒で交通費振込用のHESOKURI口座を作成したのです。

そして、最近ここに交通費が振り込まれたのです!!


俺、リッチマン!!


「金はある、あとは妻ちゃんにばれずにどう受け取るかだな。」

と考えていたら、ふと頭によぎる、ちょいワル親父キミ兄さんより頂いたコメント!


Amazonコンビニ受け取り!!

このコメントを見た時には、
「世の中にはなんと悪い事を考える人がいるんだ!」

と恐れおののいたものです。

しかし、古河はなももは、もうすぐそこ。背に腹は変えられません!!

小一時間悩むまでもなく、


俺は不良だーーー!


そんなこったで、
「ヘソクリからのAmazonコンビニ受け取り」という、お小遣い生活を送っている全てお父さん羨望の裏ルートを用いて、無事にGarmin 235J をゲットしたのでした。



続きます。




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小田急線のキャットファイトと東京ハーフマラソンの結果!!

昨日、朝、通勤の為に小田急線にのってたら、

「お客様どうしのトラブルにより電車遅延」

とのアナウンスがあった。


何があったんだろー?
ツイッターをのぞいてみたら、

女性専用車両での壮絶なバトルが実況中継されておりました。。。


朝から元気すぎるだろ。。。


さらに、通常でさえ満員電車なのに、電車が遅延した事でさらに人が乗りのみ、


ドア故障。。。


でもって電車動かず、当然遅刻。。


まさに泣きっ面にハチでした。。


「これは妻ちゃんに報告しなくては!」
とすかさず妻ちゃんに、


小田急線で壮絶なキャットファイトあり。電車遅延によりすし詰めで死にそう。。。」

とラインをしたら、


「それは災難でしたね。」

との返信。。。


ツンデレな妻ちゃん、大好きです。




☆☆☆

さて、先日、50代でサブ50を目指すサブスリーランナーさつかさん東京ハーフマラソンにエントリーしたと記事にしましたが、

結果がさっそくアップされてました!!

ジャジャーン。


1時間48分19秒で順位は7位/11人



ちなみに、男子ハーフの部のみんなの結果はこんな感じ。

さつかさんはサブスリーランナー、
naoさんびあーさんつゆだくさんズーラシアでガチンコ30km走やった時のハーフ通過タイム
なので置いといて、
ふるほんやさんとは7分差、ひでちさんと1分差・・・(涙)


古河はなももに向けて鍛え直します!!




以上


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【あと2週間】20kmの距離走と、東京ハーフマラソンと足裏の違和感。。。〜古河はなももマラソン2017〜

週末レースだった皆様、週末応援だった皆様お疲れ様でした!!


バトン受け取りました。古河はなもも頑張ってきます。



さて、2月に入ってから古河はなももまでは、毎週20km以上の距離走をノルマにしてきました。
以下のような感じ。

2/4 30km 2:12:24 4:24/km
2/11 20km 1:27:42 4:22/km
2/19 30km 2:11:16 4:22/km⇦青梅マラソン
2/25 20km ← 今回ここ
3/4 10km
3/12 古河はなももマラソン


我ながらよく走ったな。。。

そして、古河はなももまで、遂に2週間!さすがに1週間前は距離を減らすので、先週末が最後の20kmの距離走でした。



結果とラップ。


結果

ラップ


いつもの様に、軽く流しを二本してからスタート。

相変わらず、体は動きます!
入りの1kmが、4'17。特にきつくなかったのでこのままペースを維持。

アップダウンでラップの上下はありましたが、体感的なきつさはずっと同じ状態を維持。


今年になって自分が覚醒したと思う点が二点あります。

①20km以上の距離走に臆する事がなくなった。

②4'30/kmより速いペースでも走れる様になった。

「まさに、スピードとスタミナが融合してる感じだなー」


とか思いながら、淡々と走り、

20km 1時間26分56秒 4'20/km

本気出しちゃいました!!



「こりゃ、古河はなももはサブ3.15狙ってもいいかも!」

とか、調子に乗りながらダウンジョクしてると、



右足の裏の母子球よりちょい下に違和感というか、痺れあり。。


赤マルで囲んだあたり。。。

右肺とか、右気管支あたり。。。

痔とか生●器(踵あたり)とかじゃなくて良かったぜ。。。



☆☆☆☆

2/26(日)
21kmジョク。

20kmジョクの予定だったが、はてブロのさつかさんが企画したバーチャルレース東京ハーフマラソンに参加の為、1km足して21kmに。

朝起きた時は問題なかったのですが、走り始めると、やっぱり右母子球に違和感。


が、2キロぐらいで、違和感が消える。

「気のせいだったのかな?」
と思いながらのジョグ継続。

が、

走り終わるとやっぱり違和感復活。。
なんか、右の母子球がぷくーっと膨らんでる感じ。。

いろいろ、ネットで調べたのだが、病名わからず。。



とりあえず、ゴルフボールをゴロゴロやって足裏マッサージカマしときます。

古河はなももまでは、爆発しないといいな。。。



以上。


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【その5】ゴール後の話と、実は妻ちゃんにブログがバレてるんではないか疑惑 〜青梅マラソン2017〜

前回の続き


ゴール後、 オールスポーツのカメラマンが完走者の写真撮っている。


「俺も取られるかな?」


と、30kmの激走で乱れた髪をなおしてカメラマンの正面を通って見たが、まさかのスルー・・・。


華がないのは知ってますが。。。



そして、
ランナーズチップ改修後、
VAAM、完走メダル、
そして、


梅おむすび

をもらう!!



青梅マラソンは、11:30スタートなのでゴールする頃にはおやつの時間。すげーおかなが空いている。
そんなこったで、梅おむすびを


「うめー!!」
って、言いながら食べる。


そうこうしていると良い時間になってきた。


ふるほんやさん、目標タイムが2時間20分とおっしゃってたので、

「そろそろ、ゴールしたかな?」

と、探してみる。

が、見つからず。。。




寒くなってきたので、更衣室のある河辺小に戻り、小学校の体育館へ。

この小学校の体育館、入り口が階段になっている。

ちばアクアラインマラソン2016は、体育館前の階段で「痛恨の足つり 」をかましたので、

細心の注意を払って、ゆっくり登る。



体育館スタート時うって変わってすげー空いている。

「良いタイムで帰ってきたんだな!」

と実感しながら着替える。





そして、着替えが終わったので帰ろうと体育館出口に向かうと、

ふるほんやさん発見!!

さっそく話しかけると、
目標の2時間20分ギリを達成されたとの事。


ふるほんやさん、
青梅マラソン2時間20分の人参としてターサージールをぶら下げる」
とおっしゃってたので、

「ターサージールですね!!」

とか、しばし雑談。


※千葉在住の皆様
千葉から直通で河辺 まで来れる青梅マラソン号ってのがあるらしいです。来年はぜひ!!





ふるほんやさんと別れて、帰りの電車でタイムを確認。


0〜5km 22'14" 4'26/km
5〜10km 43'59 LAP21'45 4'21/km
10〜15km 1'06'17 LAP22'18 4'26/km
15〜20km 1'27'51 LAP21'34 4'18/km
20〜25km 1'49'58 LAP22'07 4'25/km
25〜30km 2'11'16 LAP21'18 4'15/km

合計 2'11'16 4'22/km


0〜5km 、10〜15km、20〜25kmが4'25/kmを超えている。

0〜5km はスタート混雑、
10〜15kmは坂、
20〜25kmは。。。


確かに、よろい橋から二俣尾までは、結構きつい登り坂だったけど、それ以降は下り基調だったので、明らかに垂れている。。。


次回は20〜25kmを頑張る!!


こんな感じで振り返りを終える。




そして、妻ちゃんに、

「30kmの自己ベスト更新したよ!」

とラインを入れると、


妻ちゃん
「おめでとー、タイムは?」
と聞いてくる。


妻ちゃんは最近やっと
「サブ3は速い」とか、
「市民ランナーはまずサブ4目指す」とか、
フルのタイムがわかるようになってきたばかりだ。


「30kmのタイムとかわかるのかな?」

と思いつつ、

「2時間11分16秒だよ」

と返信。


すると妻ちゃんから、

「萌え萌えに負けてんじゃん!!」

と返信がくる。





えっ。。。
「萌え萌え」って、「萌え太郎さん」の事だよな。。。

俺、萌え太郎さんが30kmで自己ベストを出したとかタイムがいくつとか、妻ちゃんに話してないんですけど。。。


それなのに、妻ちゃんは「俺のタイムより萌え太郎さんのタイムの方が速い」と、判断出来ている。。

つまり、妻ちゃんは萌え太郎さんのブログを読んだって事になるよな・・・。




えーーー、俺のブログは・・・??



「いえーい、妻ちゃんに見てる?見てたら下のボタンポチッとおしてね!!」




こんな感じで、

青梅マラソン2017 完



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【その4】スライド区間で青梅マラソンを満喫。そして、ゴールへ! 〜青梅マラソン2017〜

前回の続き



10〜15km 1'06'17 LAP22'18 4'26/km

もう少しで折り返し地点。
青梅マラソンの最大の楽しみ、トップランナーのとすれ違いです。



「神野!神野!」
と思いながら、対向車線に目を配っていると、

きたー!


神野です!

外国人ランナーと競り合っています。

周りから自然と

「神野ーー!!」

と声が上がります。


この時ばかりは、

「神野がんばれー」

と自分の走りそっちのけで応援しました。


「神野はえーなー」

と感動しながら走ってると、

見えてきたのは女子のトップ



宇都宮亜未 選手!

宇都宮選手も早かったです!!



当然すれ違う時に、
「宇都宮、がんばれー!」
と応援。


こんな感じで、トップランナーの走りを満喫しました。


15〜20km 1'27'51 LAP21'34 4'18/km

15キロ付近の折り返し地点を過ぎると、今度は自分が復路に入ります。


実は前々からずっとマラソン大会でやりたい事がありました。

それは、

「知り合いとのすれ違いざまのエール交換!」


この夢を実現すべく、センターライン沿いに陣取ってる、すれ違うランナーを凝視します。

すると、すぐに激沈上等Tシャツを着たランナーを発見!!

あー、ふるほんやさんだ!


「確かゼッケンが4000番代だったので、順位を爆上げしてるっぽい!」


そう思いながら、


「ふるほんやさん!!」
と声をかけます。

ふるほんやさんも、気づいてくれてエール交換。


テンションあがりました!!


が、

その後、まっくらんさん、バンビさん、まなたけさん、いちかわパパさんを探すが全く発見できず(涙)




20〜25km 1'49'58 LAP22'07 4'25/km


20kmを過ぎ、
「よし、あとひと頑張り!」
と気合いを入れ直す。

なぜ気合いを入れ直したかというと、昨年もっともきつかった場所、

よろい橋から二俣尾の急坂が待っているからです!

ここまで、20km。
当然のアップダウンで脚を削られているで、キツくないわけがない。


ただ、
「4'30/kmのラップは絶対に見ない。」


そう思いながら、約25mの勾配を一気に駆け上がります。


通過のラップは4'29/km ギリギリ難所の坂を目標タイムで通過する事が出来きました。




25〜30km 2'11'16 LAP21'18 4'15/km

25km付近にある宮ノ平駅前の急坂が青梅マラソン最後の登り坂。

最後の力を振り絞って登りきると、後は

ひたすら下り!!

足はここまでの疲労でボロボロ。

でも、後は下り。

全力疾走で奥多摩街道を駆け下ります。


そして、河辺駅前交差点を右折すると、ゴールが見えてきます。


時計を確認すると、2時間10分から11分に変わるところ。

「自己ベストは間違いない。」


そう思いながら、持てる力を絞り出しラストスパート。


うぉぉぉーーー


ゴール!!




全力を出し切った後特有の「心地よい疲労」と「やり遂げた感」に包まれつつ時計を確認。


30km 2'11'16 4'22/km



激坂の青梅マラソンで、30km自己ベストたたき出してやりました!!




もう少し続きます。



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【その3】スタート、そして、給水はグリーンダカラではありませんてました。。。〜青梅マラソン2017〜


前回の続き

皆様との集合場所とスタート地点が近かったので、すぐスタート地点にたどり着きました。


まだ、20分前ですが、それなりにランナーが並んでいます。

そんなランナーに紛れてスタートを待ちますが、


いつものごとく、周りのランナーが早そうに見え不安になります。。


「大丈夫、しっかり練習もやってきている。しっかり力を出せば大丈夫。」


そう、自分に言い聞かせ落ち着かせます。





そうこうしている、スタート10分前。Qちゃんと篠原ともえトークショーを繰り広げます。

「去年の瀬古さんのトーク面白かったな」

とか思いながら聞いていると

時刻は、11時30分。


号砲です。

参照


が、いきなりスタートできるわけもなく、スタート地点までノロノロと1分ほど歩きスタートラインを超えます。


スタートラインを超えるとともに時計をスタート。(記録はあくまでネット派です。)



こうして、ちみのすけ青梅マラソンが始まりました。





0〜5km 22'14" 4'26/km

スタートライン通過後、

「よし、行くぞ!」

と気合いを入れて走り出そうとしたものの、青梅マラソンは大規模マラソン。

当然、前は詰まりまくっており、歩くのに毛が生えたようなペースで進みます。


GPSウォッチのラップは6分をゆうに超えています。

「もうちょい早く走りたいなー。」


と思っていると、集団の合間を縫って駆け上がるおじさんランナーを発見。

これ幸いとばかりにおじさんランナーについて行きます。


自分はおじさんランナーが作ってくれた道をトレースするだけ。

「おー、これは楽だ!」

と思いながらペースを上げて行きます。


が、


おじさんランナーが、急ブレーキ!!

おじさんランナーにぶつかりそうになります。

「危ない!」

と、自分も急ブレーキ、おじさんランナーを避けます。


おじさんランナーをかわしつつ、

「どうしたんだろう?」

とおじさんランナーの方を振り返ってみると、



なんと、

ガードレールに激突してました。。。


路肩走行時はガードレールに注意しようと思って瞬間でした。



そんな感じで、1kmの通過は、5'00ジャスト。


1km通過したぐらいで、だいぶ前も空いてきて自分のペースで走れるようになり、

スタートの借金を5kmで返すイメージで、4'15〜20を目安にラップを刻みます。






5〜10km 43'59 LAP21'45 4'21/km

5kmを過ぎると、周りのほとんどが自分と同じくらいのペースで走るランナーになりました。

風が少し強かったので、集団の中でたんたんと距離を踏みます。

坂で多少ラップは上下しますが、4'25/kmはきらないくらいのペース。


目指すは、10km地点の給水ポイント。


グリーンダカラ、ガブ飲みポイントです。



グリーンダカラを美味しく飲む為に、私設給水所での給水はパスしていました。

その為、のどはカラカラ。

体はグリーンダカラを欲しています。



GPSウォッチを確認しつつ、

「そろそろだな!」


と心の準備して前方に目を凝らしていると、



目に飛び込んできたのは、

VAAMと書かれた旗!!




ぶいえーえーえむ?


一瞬混乱する俺。

しかし、徐々に事態を理解します。



「バームか!!」


なんと、給水メーカーがサントリーから明治に変わっり、それに伴い、給水がグリーンダカラからバームに変わったようです。



グリーンダカラを楽しみにここまで走ってきたので、心が折れそうになりましたが、


「背に腹はかえられぬ。」


そうおもいながらも、VAAMで給水すると、



「うめー!!」

VAAMさっぱりしてて飲みやすかったです。


こんな感じで、10km地点を通過。


「よし、1/3終了。上り坂ももうちょっと!!」

気合いを入れ直しつつ、足を進めました。



続きます。



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【その2】激沈上等Tシャツは待ち合わせに最適なTシャツでした。 〜青梅マラソン2017〜


前回の続き


青梅マラソンのレースプランも決まり、スッキリして河辺駅に到着。

今年は少し早め(9:18)に河辺駅に着いたのですが、通勤ラッシュぐらいの混雑!

マラソン大会の雰囲気でてきました。





そして、駅を出ると、

歓迎の看板。


帰ってきたよ!!青梅マラソン




サルメチールやワセリンの叩き売りをしている薬局のおじさんの前を通りながら、5分ほど歩き、受付場所の河辺小に到着。



自分大好き、友だち大好き、学校大好き、河辺小っ子!


息子くんもこんな子に育って欲しいもんです。



参加賞のTシャツとゼッケンをもらい、更衣室の河辺小の体育館に行ってみますが、すでに満員。


グランドにレジャーシートをしき、そそくさと準備をして、荷物を預けます。



そして、向かうはファミリーマート!!


まっくらんさんが、「青梅マラソンスタート前に集まろう!」と声を変えてくださった集合場所です。



ファミリーマートに到着。


あたりを見渡す必要もなく、


どっからどう見ても激沈上等Tシャツを着ている二人組を発見。。


「あの2人、なんと待ち合わせに適したTシャツを着ているだ!」


と思いながら、
トイレに並んでるふりをしつつ、その2人の動向をうかがいます。


何か待ち合わせをしている感じです。


「やはり、あの人たちっぽいなー」


と思いながら、2人の観察を継続します。



すると、その2人がこっちを向きました。顔を確認する千載一遇のチャンスです。



目を凝らし激沈上等Tを着ている人の顔を見る俺。


「間違いない、ふるほんやさんだ!」

と確信しました。
※ふるほんやさんのお顔はブログでチェック済みでした!



勇気を持って話しかけます。


「はじめまして、ちみのすけです。。」



激沈上等Tシャツ着た二人組は、
ふるほんやさんと、まなたけさんでした。

まっくらんさんも近くにいらっしゃり、お互いに自己紹介。


そうこうしていると、バンビさん、応援に来てくれたビアーさんも合流。

バンビさん、ビアーさんとも自己紹介した後、記念撮影。


バンビさんの記事より拝借。



その後、市川パパさんとアメブロのいわさんがいらっしゃり、みんなで談笑。


スタート20分前になり、各々スタート地点に向かっていきました!


続く


※次回はやっと走ります。



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【その1】行きの電車で熱くなる!! 〜青梅マラソン2017〜

青梅マラソンは11:30分スタート。
さらに、家から青梅マラソンスタート地点の河辺駅までは1時間半でいけるので、朝6時起きでも余裕で間に合う。


「マラソン大会なのに、こんなに遅起きできるなんて幸せ!!」

ってな感じて、遅起きできる幸せを噛みしめて6時までしっかり睡眠をとり、順番して河辺駅へ電車にのって向かう。



頭ん中は、青梅マラソンをどのように走るか。


実は、青梅マラソンのペースを決めあぐねていたのだ。



青梅マラソンは、古河はなもも の為の30km距離走の位置付け。キロ4'30〜4'40ぐらいで たんたんと走ろう!」

という気持ちと、

「今シーズン最後の30km走。しかも大会。ここで自己ベスト狙わないで、いつ狙うの?」

という気持ち。

無難vs冒険だ!!


前者はおそらく走りきれるだろうけど、青梅マラソンを完走した。それ以上でも、それ以下でもない。

一方、後者だと走りきれたら相当な自信になりそうだけど、激沈したら心身ともにダメージが。。。


「悩むなー」


そうおもいながら、日課のブログチェックを開始する。


すると、

鬼コーチの指導を受ける萌え太郎さんと激沈上等Tシャツの生みの親キミ兄さんが、30km走の記事をアップしていた。


何気なく記事を読み進めていく俺。




お二方の魂の走りが、文字から伝わってくる。


食い入る様に読む俺。


やばい、なんか、熱くなってくる!!


あまりに熱くなってしまったので、
耐えきれずに
「熱くなりました!」
的なコメントを入れる。


すると萌え太郎さんから、



とのコメントが!!


この瞬間に俺の青梅マラソンのレースペースが決定した。

それは、

ガチンコで突っ込む!!



「激沈上等を背に、自信ベスト目指して青梅の街を疾走する。」


そんなイメージを思い浮かべ自己暗示をかけているうちに、電車は河辺駅に到着した。


続く。




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【速報】青梅マラソン2017 完走しました。

青梅マラソン2017 完走しました。

タイムはグロスで2時間12分15秒、ネットで2時間11分16秒。

30kmのPB更新しました!!


「古河はなももに向けた30km走的な感じで走ろう!!」

と思ってたのですが、とある事情により


熱くなりました!



青梅の坂にヤラレて足がボロボロになりましたが、なんとかPB更新出来て良かったです。


スタート前にエール交換して頂いた皆様、
コース上で「激沈がんばれ!」と応援していただいた皆様、ありがとうございました。



残すは、古河はなもも のみ。


故障しないように注意しながら、今シーズンを駆け抜けたいと思います。


青梅マラソン2017の詳細は後日。


以上



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明日は青梅マラソン 〜こんな時にまさかのだいすけロス。。〜

明日は青梅マラソンなのに、
こんなタイミングで・・・


まさかの

だいすけロス!!

(お母さんといっしょの歌のお兄さん引退)。。。





「お母さんといっしょ。」

俺が子供の頃、教育テレビの厳格な番組だった記憶がある。



しかし、時代は変わり今は・・・

めちゃイケもびっくりのコスプレダンスをかます番組になっていた!



はじめは、

「なんじゃこれ!?」

って思っていたが、

今ではすっかり、家族3人で楽しみに見る番組になっていた。

そして、テレビの中には、いつも

だいすけお兄さんのニコニコした笑顔

があった。


妻ちゃんなど、

「だいすけお兄さんに会いたいから、お母さんといっしょ のコンサートに行きたい!!」

と言うほど、とりこだったし、



息子くんが数を数える事に興味を持ったのも、


だいすけお兄さんの

かぞえ てんぐ !

のおかげだった。



そんな だいすけお兄さんが引退。。。。




長い間、お疲れ様でした。






ってなわけで、

明日は だいすけロス をひきずりながら、青梅の地を駆け抜けてきます。


古河はなももの3週間前。30km走ってイメージで淡々と走る予定ですが、


スタートラインに立ったら 熱くなって、全力疾走しちゃう可能性も否めません!


明日、青梅に参加される皆様、どうぞよろしくお願いします。


以上



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