【あと2週間】20kmの距離走と、東京ハーフマラソンと足裏の違和感。。。〜古河はなももマラソン2017〜
週末レースだった皆様、週末応援だった皆様お疲れ様でした！！
バトン受け取りました。古河はなもも頑張ってきます。
さて、2月に入ってから古河はなももまでは、毎週20km以上の距離走をノルマにしてきました。
以下のような感じ。
2/4 30km 2:12:24 4:24/km
2/11 20km 1:27:42 4:22/km
2/19 30km 2:11:16 4:22/km⇦青梅マラソン
2/25 20km ← 今回ここ
3/4 10km
3/12 古河はなももマラソン
我ながらよく走ったな。。。
そして、古河はなももまで、遂に2週間！さすがに1週間前は距離を減らすので、先週末が最後の20kmの距離走でした。
結果とラップ。
結果
ラップ
いつもの様に、軽く流しを二本してからスタート。
相変わらず、体は動きます！
入りの1kmが、4'17。特にきつくなかったのでこのままペースを維持。
アップダウンでラップの上下はありましたが、体感的なきつさはずっと同じ状態を維持。
今年になって自分が覚醒したと思う点が二点あります。
①20km以上の距離走に臆する事がなくなった。
②4'30/kmより速いペースでも走れる様になった。
「まさに、スピードとスタミナが融合してる感じだなー」
とか思いながら、淡々と走り、
20km 1時間26分56秒 4'20/km
本気出しちゃいました！！
「こりゃ、古河はなももはサブ3.15狙ってもいいかも！」
とか、調子に乗りながらダウンジョクしてると、
・
・
・
右足の裏の母子球よりちょい下に違和感というか、痺れあり。。
赤マルで囲んだあたり。。。
右肺とか、右気管支あたり。。。
痔とか生●器(踵あたり)とかじゃなくて良かったぜ。。。
☆☆☆☆
2/26(日)
21kmジョク。
20kmジョクの予定だったが、はてブロのさつかさんが企画したバーチャルレース東京ハーフマラソンに参加の為、1km足して21kmに。
朝起きた時は問題なかったのですが、走り始めると、やっぱり右母子球に違和感。
が、２キロぐらいで、違和感が消える。
「気のせいだったのかな？」
と思いながらのジョグ継続。
が、
走り終わるとやっぱり違和感復活。。
なんか、右の母子球がぷくーっと膨らんでる感じ。。
いろいろ、ネットで調べたのだが、病名わからず。。
とりあえず、ゴルフボールをゴロゴロやって足裏マッサージカマしときます。
古河はなももまでは、爆発しないといいな。。。
以上。
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【その5】ゴール後の話と、実は妻ちゃんにブログがバレてるんではないか疑惑 〜青梅マラソン2017〜
前回の続き
ゴール後、 オールスポーツのカメラマンが完走者の写真撮っている。
「俺も取られるかな？」
と、30kmの激走で乱れた髪をなおしてカメラマンの正面を通って見たが、まさかのスルー・・・。
華がないのは知ってますが。。。
そして、
ランナーズチップ改修後、
VAAM、完走メダル、
そして、
梅おむすび
をもらう！！青梅マラソンは、11:30スタートなのでゴールする頃にはおやつの時間。すげーおかなが空いている。
そんなこったで、梅おむすびを
「うめー！！」
って、言いながら食べる。
そうこうしていると良い時間になってきた。
ふるほんやさん、目標タイムが2時間20分とおっしゃってたので、
「そろそろ、ゴールしたかな？」
と、探してみる。
が、見つからず。。。
寒くなってきたので、更衣室のある河辺小に戻り、小学校の体育館へ。
この小学校の体育館、入り口が階段になっている。
ちばアクアラインマラソン2016は、体育館前の階段で「痛恨の足つり 」をかましたので、
細心の注意を払って、ゆっくり登る。
体育館スタート時うって変わってすげー空いている。
「良いタイムで帰ってきたんだな！」
と実感しながら着替える。
そして、着替えが終わったので帰ろうと体育館出口に向かうと、
ふるほんやさん発見！！
さっそく話しかけると、
目標の2時間20分ギリを達成されたとの事。
ふるほんやさん、
「青梅マラソン2時間20分の人参としてターサージールをぶら下げる」
とおっしゃってたので、
「ターサージールですね！！」
とか、しばし雑談。
※千葉在住の皆様
千葉から直通で河辺 まで来れる青梅マラソン号ってのがあるらしいです。来年はぜひ！！
ふるほんやさんと別れて、帰りの電車でタイムを確認。
0〜5km 22'14" 4'26/km
5〜10km 43'59 LAP21'45 4'21/km
10〜15km 1'06'17 LAP22'18 4'26/km
15〜20km 1'27'51 LAP21'34 4'18/km
20〜25km 1'49'58 LAP22'07 4'25/km
25〜30km 2'11'16 LAP21'18 4'15/km
合計 2'11'16 4'22/km
0〜5km 、10〜15km、20〜25kmが4'25/kmを超えている。
0〜5km はスタート混雑、
10〜15kmは坂、
20〜25kmは。。。
確かに、よろい橋から二俣尾までは、結構きつい登り坂だったけど、それ以降は下り基調だったので、明らかに垂れている。。。
次回は20〜25kmを頑張る！！
こんな感じで振り返りを終える。
そして、妻ちゃんに、
「30kmの自己ベスト更新したよ！」
とラインを入れると、
妻ちゃん
「おめでとー、タイムは？」
と聞いてくる。
妻ちゃんは最近やっと
「サブ3は速い」とか、
「市民ランナーはまずサブ4目指す」とか、
フルのタイムがわかるようになってきたばかりだ。
「30kmのタイムとかわかるのかな？」
と思いつつ、
「2時間11分16秒だよ」
と返信。
すると妻ちゃんから、
「萌え萌えに負けてんじゃん！！」
と返信がくる。
・
・
・
えっ。。。
「萌え萌え」って、「萌え太郎さん」の事だよな。。。
俺、萌え太郎さんが30kmで自己ベストを出したとかタイムがいくつとか、妻ちゃんに話してないんですけど。。。
・
・
それなのに、妻ちゃんは「俺のタイムより萌え太郎さんのタイムの方が速い」と、判断出来ている。。
つまり、妻ちゃんは萌え太郎さんのブログを読んだって事になるよな・・・。
えーーー、俺のブログは・・・？？
「いえーい、妻ちゃんに見てる？見てたら下のボタンポチッとおしてね！！」
こんな感じで、
青梅マラソン2017 完
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【その4】スライド区間で青梅マラソンを満喫。そして、ゴールへ！ 〜青梅マラソン2017〜
前回の続き
10〜15km 1'06'17 LAP22'18 4'26/km
もう少しで折り返し地点。
青梅マラソンの最大の楽しみ、トップランナーのとすれ違いです。
「神野！神野！」
と思いながら、対向車線に目を配っていると、
きたー！
神野です！
外国人ランナーと競り合っています。
周りから自然と
「神野ーー！！」
と声が上がります。
この時ばかりは、
「神野がんばれー」
と自分の走りそっちのけで応援しました。
「神野はえーなー」
と感動しながら走ってると、
見えてきたのは女子のトップ
宇都宮亜未 選手！
宇都宮選手も早かったです！！
当然すれ違う時に、
「宇都宮、がんばれー！」
と応援。
こんな感じで、トップランナーの走りを満喫しました。
15〜20km 1'27'51 LAP21'34 4'18/km
15キロ付近の折り返し地点を過ぎると、今度は自分が復路に入ります。
実は前々からずっとマラソン大会でやりたい事がありました。
それは、
「知り合いとのすれ違いざまのエール交換！」
この夢を実現すべく、センターライン沿いに陣取ってる、すれ違うランナーを凝視します。
すると、すぐに激沈上等Tシャツを着たランナーを発見！！
あー、ふるほんやさんだ！
「確かゼッケンが4000番代だったので、順位を爆上げしてるっぽい！」
そう思いながら、
「ふるほんやさん！！」
と声をかけます。
ふるほんやさんも、気づいてくれてエール交換。
テンションあがりました！！
が、
その後、まっくらんさん、バンビさん、まなたけさん、いちかわパパさんを探すが全く発見できず(涙)
20〜25km 1'49'58 LAP22'07 4'25/km
20kmを過ぎ、
「よし、あとひと頑張り！」
と気合いを入れ直す。
なぜ気合いを入れ直したかというと、昨年もっともきつかった場所、
よろい橋から二俣尾の急坂が待っているからです！
ここまで、20km。
当然のアップダウンで脚を削られているで、キツくないわけがない。
ただ、
「4'30/kmのラップは絶対に見ない。」
そう思いながら、約25mの勾配を一気に駆け上がります。
通過のラップは4'29/km ギリギリ難所の坂を目標タイムで通過する事が出来きました。
25〜30km 2'11'16 LAP21'18 4'15/km
25km付近にある宮ノ平駅前の急坂が青梅マラソン最後の登り坂。
最後の力を振り絞って登りきると、後は
ひたすら下り！！
足はここまでの疲労でボロボロ。
でも、後は下り。
全力疾走で奥多摩街道を駆け下ります。
そして、河辺駅前交差点を右折すると、ゴールが見えてきます。
時計を確認すると、2時間10分から11分に変わるところ。
「自己ベストは間違いない。」
そう思いながら、持てる力を絞り出しラストスパート。
うぉぉぉーーー
ゴール！！
全力を出し切った後特有の「心地よい疲労」と「やり遂げた感」に包まれつつ時計を確認。
30km 2'11'16 4'22/km
激坂の青梅マラソンで、30km自己ベストたたき出してやりました！！
もう少し続きます。
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【その3】スタート、そして、給水はグリーンダカラではありませんてました。。。〜青梅マラソン2017〜
前回の続き
皆様との集合場所とスタート地点が近かったので、すぐスタート地点にたどり着きました。
まだ、20分前ですが、それなりにランナーが並んでいます。
そんなランナーに紛れてスタートを待ちますが、
いつものごとく、周りのランナーが早そうに見え不安になります。。
「大丈夫、しっかり練習もやってきている。しっかり力を出せば大丈夫。」
そう、自分に言い聞かせ落ち着かせます。
そうこうしている、スタート10分前。Qちゃんと篠原ともえ がトークショーを繰り広げます。
「去年の瀬古さんのトーク面白かったな」
とか思いながら聞いていると
時刻は、11時30分。
号砲です。
参照が、いきなりスタートできるわけもなく、スタート地点までノロノロと1分ほど歩きスタートラインを超えます。
スタートラインを超えるとともに時計をスタート。(記録はあくまでネット派です。)
0〜5km 22'14" 4'26/km
スタートライン通過後、「よし、行くぞ！」
と気合いを入れて走り出そうとしたものの、青梅マラソンは大規模マラソン。
当然、前は詰まりまくっており、歩くのに毛が生えたようなペースで進みます。
GPSウォッチのラップは6分をゆうに超えています。
「もうちょい早く走りたいなー。」
と思っていると、集団の合間を縫って駆け上がるおじさんランナーを発見。
これ幸いとばかりにおじさんランナーについて行きます。
自分はおじさんランナーが作ってくれた道をトレースするだけ。
「おー、これは楽だ！」
と思いながらペースを上げて行きます。
が、
おじさんランナーが、急ブレーキ！！
おじさんランナーにぶつかりそうになります。
「危ない！」
と、自分も急ブレーキ、おじさんランナーを避けます。
おじさんランナーをかわしつつ、
「どうしたんだろう？」
とおじさんランナーの方を振り返ってみると、
なんと、
ガードレールに激突してました。。。
路肩走行時はガードレールに注意しようと思って瞬間でした。
そんな感じで、1kmの通過は、5'00ジャスト。
1km通過したぐらいで、だいぶ前も空いてきて自分のペースで走れるようになり、
スタートの借金を5kmで返すイメージで、4'15〜20を目安にラップを刻みます。
5〜10km 43'59 LAP21'45 4'21/km
5kmを過ぎると、周りのほとんどが自分と同じくらいのペースで走るランナーになりました。
風が少し強かったので、集団の中でたんたんと距離を踏みます。
坂で多少ラップは上下しますが、4'25/kmはきらないくらいのペース。
目指すは、10km地点の給水ポイント。
グリーンダカラ、ガブ飲みポイントです。
グリーンダカラを美味しく飲む為に、私設給水所での給水はパスしていました。
その為、のどはカラカラ。
体はグリーンダカラを欲しています。
GPSウォッチを確認しつつ、
「そろそろだな！」
と心の準備して前方に目を凝らしていると、
・
・
・
目に飛び込んできたのは、
VAAMと書かれた旗！！
ぶいえーえーえむ？
一瞬混乱する俺。
しかし、徐々に事態を理解します。
「バームか！！」
なんと、給水メーカーがサントリーから明治に変わっり、それに伴い、給水がグリーンダカラからバームに変わったようです。
グリーンダカラを楽しみにここまで走ってきたので、心が折れそうになりましたが、
「背に腹はかえられぬ。」
そうおもいながらも、VAAMで給水すると、
「うめー！！」
VAAMさっぱりしてて飲みやすかったです。
こんな感じで、10km地点を通過。
「よし、1/3終了。上り坂ももうちょっと！！」
気合いを入れ直しつつ、足を進めました。
続きます。
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【その2】激沈上等Tシャツは待ち合わせに最適なTシャツでした。 〜青梅マラソン2017〜
前回の続き
青梅マラソンのレースプランも決まり、スッキリして河辺駅に到着。
今年は少し早め(9:18)に河辺駅に着いたのですが、通勤ラッシュぐらいの混雑！
マラソン大会の雰囲気でてきました。
そして、駅を出ると、
歓迎の看板。
帰ってきたよ！！青梅マラソン。
サルメチールやワセリンの叩き売りをしている薬局のおじさんの前を通りながら、5分ほど歩き、受付場所の河辺小に到着。
自分大好き、友だち大好き、学校大好き、河辺小っ子！
息子くんもこんな子に育って欲しいもんです。
参加賞のTシャツとゼッケンをもらい、更衣室の河辺小の体育館に行ってみますが、すでに満員。
グランドにレジャーシートをしき、そそくさと準備をして、荷物を預けます。
そして、向かうはファミリーマート！！
まっくらんさんが、「青梅マラソンスタート前に集まろう！」と声を変えてくださった集合場所です。
ファミリーマートに到着。
あたりを見渡す必要もなく、
どっからどう見ても激沈上等Tシャツを着ている二人組を発見。。
「あの2人、なんと待ち合わせに適したTシャツを着ているだ！」
と思いながら、
トイレに並んでるふりをしつつ、その2人の動向をうかがいます。
何か待ち合わせをしている感じです。
「やはり、あの人たちっぽいなー」
と思いながら、2人の観察を継続します。
すると、その2人がこっちを向きました。顔を確認する千載一遇のチャンスです。
目を凝らし激沈上等Tを着ている人の顔を見る俺。
「間違いない、ふるほんやさんだ！」
と確信しました。※ふるほんやさんのお顔はブログでチェック済みでした！
勇気を持って話しかけます。
「はじめまして、ちみのすけです。。」
激沈上等Tシャツ着た二人組は、
ふるほんやさんと、まなたけさんでした。
まっくらんさんも近くにいらっしゃり、お互いに自己紹介。
そうこうしていると、バンビさん、応援に来てくれたビアーさんも合流。
バンビさん、ビアーさんとも自己紹介した後、記念撮影。
※バンビさんの記事より拝借。
その後、市川パパさんとアメブロのいわさんがいらっしゃり、みんなで談笑。
スタート20分前になり、各々スタート地点に向かっていきました！
続く
※次回はやっと走ります。
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【その1】行きの電車で熱くなる！！ 〜青梅マラソン2017〜
青梅マラソンは11:30分スタート。
さらに、家から青梅マラソンスタート地点の河辺駅までは1時間半でいけるので、朝6時起きでも余裕で間に合う。
「マラソン大会なのに、こんなに遅起きできるなんて幸せ！！」
ってな感じて、遅起きできる幸せを噛みしめて6時までしっかり睡眠をとり、順番して河辺駅へ電車にのって向かう。
頭ん中は、青梅マラソンをどのように走るか。
実は、青梅マラソンのペースを決めあぐねていたのだ。
「青梅マラソンは、古河はなもも の為の30km距離走の位置付け。キロ4'30〜4'40ぐらいで たんたんと走ろう！」
という気持ちと、
「今シーズン最後の30km走。しかも大会。ここで自己ベスト狙わないで、いつ狙うの？」
という気持ち。
無難vs冒険だ！！
前者はおそらく走りきれるだろうけど、青梅マラソンを完走した。それ以上でも、それ以下でもない。
一方、後者だと走りきれたら相当な自信になりそうだけど、激沈したら心身ともにダメージが。。。
「悩むなー」
そうおもいながら、日課のブログチェックを開始する。
すると、
鬼コーチの指導を受ける萌え太郎さんと激沈上等Tシャツの生みの親キミ兄さんが、30km走の記事をアップしていた。
何気なく記事を読み進めていく俺。
・
・
・
お二方の魂の走りが、文字から伝わってくる。
食い入る様に読む俺。
やばい、なんか、熱くなってくる！！
あまりに熱くなってしまったので、
耐えきれずに
「熱くなりました！」
的なコメントを入れる。
すると萌え太郎さんから、
とのコメントが！！
この瞬間に俺の青梅マラソンのレースペースが決定した。
それは、
ガチンコで突っ込む！！
「激沈上等を背に、自信ベスト目指して青梅の街を疾走する。」
そんなイメージを思い浮かべ自己暗示をかけているうちに、電車は河辺駅に到着した。
続く。
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【速報】青梅マラソン2017 完走しました。
青梅マラソン2017 完走しました。
タイムはグロスで2時間12分15秒、ネットで2時間11分16秒。
30kmのPB更新しました！！
「古河はなももに向けた30km走的な感じで走ろう！！」
と思ってたのですが、とある事情により
熱くなりました！
青梅の坂にヤラレて足がボロボロになりましたが、なんとかPB更新出来て良かったです。
スタート前にエール交換して頂いた皆様、
コース上で「激沈がんばれ！」と応援していただいた皆様、ありがとうございました。
残すは、古河はなもも のみ。
故障しないように注意しながら、今シーズンを駆け抜けたいと思います。
青梅マラソン2017の詳細は後日。
以上
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明日は青梅マラソン 〜こんな時にまさかのだいすけロス。。〜
明日は青梅マラソンなのに、
こんなタイミングで・・・
まさかの
だいすけロス！！
(お母さんといっしょの歌のお兄さん引退)。。。「お母さんといっしょ。」
俺が子供の頃、教育テレビの厳格な番組だった記憶がある。
しかし、時代は変わり今は・・・
めちゃイケもびっくりのコスプレダンスをかます番組になっていた！
はじめは、
「なんじゃこれ！？」
って思っていたが、
今ではすっかり、家族3人で楽しみに見る番組になっていた。
そして、テレビの中には、いつも
があった。
妻ちゃんなど、
「だいすけお兄さんに会いたいから、お母さんといっしょ のコンサートに行きたい！！」
と言うほど、とりこだったし、
息子くんが数を数える事に興味を持ったのも、
だいすけお兄さんの
かぞえ てんぐ ！
のおかげだった。そんな だいすけお兄さんが引退。。。。
長い間、お疲れ様でした。
ってなわけで、
明日は だいすけロス をひきずりながら、青梅の地を駆け抜けてきます。
古河はなももの3週間前。30km走ってイメージで淡々と走る予定ですが、
スタートラインに立ったら 熱くなって、全力疾走しちゃう可能性も否めません！
明日、青梅に参加される皆様、どうぞよろしくお願いします。
以上
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青梅マラソンが楽しみでしょうがない！
昨日、禁酒宣言して以来、
「ビールが飲みてー！！」
と言いながらグリーンダカラをガブ飲みしています。
青梅マラソンまで、あと２日。
青梅マラソンについて書いてあるブログでを読みあさったり、初参加した昨年のタイムを確認したりしていたら、テンションが上がってきました！！
今日は、よりテンションテンションを上げる為、青梅の好きなところをあげますよー！
青梅の好きなところ↓
①街をあげての歓迎ムード
駅を降りた瞬間から街全体がマラソンムード！途切れない暖かい応援、私設エイド！
老人ホームのじいちゃん、ばあちゃんからおんぶされてる赤ちゃんまで、老若男女みんなが、
「がんばれ、がんばれ！」
って応援してくれます。
青梅独特の雰囲気があります。
これが味わいたくて今年もエントリー！
河辺駅が超絶混雑してても、青梅大好きだからねー！！
②グリーンダカラがうまい！
昨年、青梅マラソン参加するまで、我が家のスポドリはポカリスエットでした。
青梅マラソンの給水でグリーンダカラを初めて飲んだんですが
「世の中にこんなうまいスポドリがあるんだ！！」
と衝撃を受けました！
それ以降、我が家のスポドリは全てグリーンダカラになったぐらい、美味しかったです。
参加される方、ぜひぜひ味わってみてください！！
③トップランナーとすれ違える
青梅マラソンはトップランナーと超近距離(反対車線)ですれ違えるんです！！
昨年は川内優輝を見て
「うひょ！」とテンションを上げていました。
そして、今年はなんと、
山の神！！神野大地。
箱根のヒーローの走りを超近距離で観察できる！
やべー、楽しみだ。
④ブログでコメント交換している方との対面！
ブログで時々コメント交換をしている まっくらんさんが青梅マラソンの集合場所をアップしてくれました！
ちばアクアラインマラソンは、集合場所にたどり着けなかったので、集合イベントは初参加です。
しかも集合場所は、昨年はう○ちをぶりぶりかましたファミマの駐車場！
なんか、運命を感じます！！
青梅マラソン参加の皆様、ファミマの駐車場で激沈上等Tシャツを見かけたら、おそらく ちみのすけ か ふるほんやさんのどちらかです！
優しくしてください。
こんな感じで禁酒したら効果てきめん！
青梅が待ち遠しくなっていました。
青梅が楽しみでしょうがない！！
以上。
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我が家のバレンタインと青梅まで禁酒します。。
一昨日の2月14日、
「妻ちゃんから今年はどんなチョコもらえるだろう？」
とワクワクしながら帰宅しましたが、バレンタインのバの字も出ませんでした。。。
「これはマンネリ夫婦の典型的な例では！？」と恐れおののいていたのですが、
昨日、
息子君を寝かしつけて夫婦で会話をしていると、
妻ちゃん、突然冷蔵庫の方へ向かっていき、
「遅くなってごめんね！」
と言ってチョコをくれました。
ローソンの純生クリームチョコレート お値段320円(税込)
結構ハイプライス！！
「嬉しい。320円って結構奮発してくれたんだね！！」
と言うと、
「しまったー。プレゼントなのに値段消すの忘れてた。テヘッ」
と妻ちゃん。
いいの、値段なんて関係ない！
俺は気持ちが嬉しいの♪
と思いながら、2人で美味しくチョコを食べました。
その後、
調子にのってホワイトデーは、
古河はなもものTシャツあげるね！！
と言ったら真面目に怒られました。。。
「ホワイトデー期待してるからね！」
だそうです。。。
ホワイトデーがこえー。。
※なお、息子君には2/14日にちゃんとお菓子をあげたようです。。。「息子君のぶんも、期待してるね！」とおっしゃられておりました・・・。まじか。。
☆☆☆
さて、昨日、青梅マラソンに向けて全く気合いが入らない旨を記事にしましたが、
一晩あけても全く気合が入りません。。
と言う事で、青梅マラソンが終わるまで禁酒する事にしました。
脱水がどうとか、肝臓がどうとかは全然気にしてないですし、あんまり実感もありません。
では、なぜ禁酒するかというと、
なんか、禁酒するとハングリー精神が研ぎ澄まされそうな気がするから！！
です。
イメージ的には↓
蛇口を針金でグルグルにする力石徹。
そんなわけで、青梅までは禁酒。
そして、青梅完走して、美味しいお酒のむぞー！！
以上
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20km走でかました2つの失敗！ 〜もうすぐ青梅マラソン〜
2/11(土)
20km走
結果 20km 1:27'42" 4'22" /km
今週の日曜日が青梅マラソン。
申し込んだ時はまだまだ先の様に感じていたけど、ついに今週の日曜日。
うーん。。。
「いよいよだ！」
って感じが全然しないんですけど・・・。
うすうす感じてたのですが、
なんか、湘南国際でサブ3.5達成してから腑抜けているというか、今シーズンやりきった感が半端ない。。
俺
「妻ちゃん、なんか青梅マラソン気合いが入らないんだけど・・・」
妻ちゃん
「まー、そういう事あるよねー。で、参加料いくらなの？」
俺
「・・・7000円。。。」
妻ちゃん
「7000円も払ってるのに気合い入らないとかなめてんの？！」
金額を言った瞬間手のひらをかえすよう怒る妻ちゃん。
俺
「すいません。青梅までにしっかり気合い貯めときます・・・」
まだ、4日あるし少しづつ集中力を、高めていこうと思います。
そんなわけで、
青梅マラソン前、最後の20km走を走ってきました。
ラップ
1 〜 5km 4'15" 4'23" 4'23" 4'24" 4'28"
6〜10km 4'31" 4'15" 4'15" 4'29" 4'23"
11〜15km 4'17" 4'18" 4'23" 4'25" 4'23"
16〜20km 4'24 4'23" 4'26" 4'23" 4'18"
合計20km 1:27'42" 4'22" /km
フロストバイト以降、毎週のように30km走をやっていたから、20km走だと思うとめっちゃ気持ちが楽。
完全になめてました、20km走。
その結果２つの失敗をしてしまいました。
一つ目
GPSウォッチの充電をしてなかった。
30km走の前日は、GPSウォッチしっかり充電するんですよ。
でも、20km走の前日、見事に忘れてました・・・。
走りだした瞬間に電池の残量が「1」！！
「まあ、なんとかなるだろう！」
とスタートしたのですが、3km通貨の時点で電池の残量が0に・・・。
「やべーやべー」
思いながらも、どうする事も出来ず、その後は
「GPSウォッチ動いてるよな？」
とか、
「途中で電池きれたらどうなるんだろう。。」
とか、
心配をしながら20km走をする事になりました。
教訓
距離走の前日はGPSウォッチをちゃんと充電しよう！！
２つ目
朝起きてから水だけ飲んでスタートした。
30km走の前は、アミノバイタルエネルギーゼリーをしっかりチューチューしてからスタートするんですよ。
でも、20km走、
「めんどくさいからまぁいっか！」
的なノリでスタートしてしまいました・・・。
その結果、7kmぐらいから
「お腹すいたなー」
となり、
15km 以降は、
「お腹が減りすぎて倒れそうだ・・・。」
となってしまいました。。。
教訓
距離走前はしっかりエネルギー補給！！
こんな感じで２つの失敗をしましたが無事に走りきることはできました。
本番じゃなくて本当に良かったです！！
以上
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ターサージールのその後 〜妻ちゃんは味方にすると頼もしい〜
じゃん♪
近寄ってみると
虎走！！
とらはしる我が家もついにターサージールちゃんがいらっしゃいました！！
先日、ターサージールが完売していたという記事を書きましたが、その後の話です。
☆☆☆☆
ターサージール完売メールを見たのは残業中でした。
あまりにへこんで、
「こんな精神状態では仕事ヘマする。」
と思いいそいそと帰宅。
家に帰り妻ちゃんに
「ターサージール完売したってメールが来た。。」
と報告しました。
すると妻ちゃん、
「それは残念だったねー。」
とめずらしく慰めてくれます。
「うん、悲しい。楽しみにしてたから。。」
と答え、ターサージールへの熱い想いを妻ちゃんに語っていると、
妻ちゃん、
「で、苦情はかましたのか？」
と俺に聞いてきます。。。
「へっ？」
苦情？
妻ちゃん
「一回注文を受け付けたのに、完売してました！ってメールを一方的に送りつけてくるのはどうなの？お買い物マラソンで、本来もらえるはずだった楽天ポイントはどうなるの？」
と、なぜか自分の事の様に怒りだします。。。
俺
「でも、完売したって言ってるし。。モジモジ。。。」
妻ちゃん
「・・・」
妻ちゃん
「いいから、携帯かして！！」
と言って、俺から携帯をうばいメールを打ち出します。
そして、
妻ちゃん
「きみの気持ちは送っといた！」
と言って、満足そうに携帯を返してくれました。
次の日、「なんかメールが来たな！」と確認してみると、
・・・商品の手配ができました？！
へっ？？？
想定しない事態にあっけにとられる俺。
「落ち着け俺。」
そう言い聞かせ、もう一度メールを読んでみます。
そして、
お店の方で再度ターサージールを探してくれた結果、見つかった。商品の配送していいか？
という旨のメールだという事を理解。
そっこう、
「配送よろしくお願いします！」
と返信して、先日無事ゲットできました！！
妻ちゃん、
敵にすると恐ろしいが味方にすると頼もしい！
これからも、妻ちゃんについていきます！
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激沈上等Tシャツの不思議な力。
ブログ村の天才商人キミ兄さん。
その勢いは、全盛期の小室哲也を凌ぐほどだ！
そんなキミ兄さんがプロデュースする激沈上等Tシャツ、再販決定です！！
しかも、お値段据え置きの1000円。
この激沈上等Tシャツ、お持ちの方はご存知かもしれませんが、
スターウォーズもびっくりの不思議なフォースがあります。
フロストバイトで90分ぎりした時も、30kmを自己ベストで走りきった時も、背にしていたのは、激沈上等の文字。
このTシャツを昨年末に手に入れて依頼、ここぞという時には、このTシャツを着るようにしています。
それもこれも、このTシャツのもつ不思議なフォースに魅せられたからです。
そこで、
このTシャツのフォースの謎を探るべく、妻ちゃん博士に調査してもらいました。
俺
「妻ちゃん、激沈上等Tシャツ着ると前半からガンガン行けていいタイムが出るんだけどなんでだと思う？」
妻ちゃん
「うーん、よくわかんないけど、背中の文字目立つよね(笑)」
俺
「そうそう、かっこいいでしょ！！」
妻ちゃん
「激沈してどんどん抜かれても、抜いてくランナーが背中の文字見て察してくれくるのは間違いないね！あっ、こいつ激沈してるって(笑)」
俺
「確かに！」
妻ちゃん
「それで前半から突っ込めるんじゃない！？」
・
・
・
そうかも！！！
確かに最近好タイムを叩き出したときは、前半からそれなりのペースで突っ込んだ走りをしている。
激沈上等Tシャツ、奥が深い！！
そんなこんなで、
この不思議なパワー、未体験の方は是非試してみてください。
PB更新間違いなしです！！
締切は2月15日（水）深夜12時までのようなので、お急ぎを！！
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いつかマイコースの
尾根幹、そして尾根緑道で激沈上等Tシャツを着てる人とすれ違えるといいな！
そう思いながら、激沈上等の文字を背に尾根幹を走っています。
尾根幹ランナーの皆様、ぜひぜひ激沈上等Tシャツを！
尾根幹にも広げよう、激沈上等の輪！！
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俺のターサージールが・・・
前回の記事で、ターサージールを諦めたという記事を書いたところ、
「諦めるな、買ってしまえー！」
というコメントや、
「交渉してみなー」
というコメントなど多くのコメントをいただきました。
ありがとうございました。
皆様のコメントをよみ、
「こんなたくさんの方が、俺とターサージールちゃんの仲を応援してくれている。これは簡単に諦めるわけにはいかない！」
と思い直し、妻ちゃんとの交渉をしました。
ターサージール奪取大作戦です。
会社帰りに妻ちゃんとの会話を完璧にシュミレーションし、帰宅後、妻ちゃんの機嫌が良い事を確認した後、交渉に入ります。
俺
「妻ちゃん、俺は青梅マラソンに向けてターサージールを買う。今じゃないとだめなんだ！」
妻ちゃん
「ふむふむ」
俺
「ただ、今の我が家にルブタンを買う金はないんです。ルブタンは夏のボーナスが出たら購入を検討する という事にならないでしょうか。。。」
・
・
・
妻ちゃん
「ルブタンは高すぎたか(笑)」
俺
「へっ？？」
妻ちゃんの話を要約すると、今の我が家にルブタンを買う金が無いことはわかっていた。
ただ、俺のリアクションが面白そうだから言ってみた！
との事。
そして、
楽天のお買い物マラソンで 化粧品や生活用品で必要なもの等、妻ちゃんの依頼の品を俺の小遣いで買うという条件で
ターサージールを買っていいよ！
との許可をもらいました。
ゴーーーール！！！
これも、皆様のおかげです。
「いやーブログやってて良かったわー」
と思いながら、速攻ターサージールをポチりました。
なお、妻ちゃんからの依頼の品の総額は1万を超えていましたが全く気になりません。
ターサージールちゃんの為なら、昼食おむすび1個でも耐えられますし、最悪ヘソクリを切り崩してでも、
このビッグウェーブに乗らない訳にはいきません！！
「今週末に試し履きをしてみよう！」
「もしフィーリングが良ければ青梅でデビューさせよう」
もうウキウキが止まりません。
「七夕の日を待つおり姫ってこんな気持ちなんだろうなー」
って感じで到着を心待ちにしていました。
なのに、なのに、
・
・
完売！！！
まじか・・・。
俺のターサージールが・・・。
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鉄の男、あつくなる！！
「タイタニック」を映画館で初めてみた時も、
妻ちゃんに身に覚えのない容疑で怒られた時も、
姉ちゃんの結婚式で、姉ちゃんが母ちゃんに向けて涙ながらに手紙を読んでる時でさえも、
俺は涙を流したことはない。
そう、俺は鉄の男。
ウォーズマンだ！！
いかなる時も沈着冷静を売りにしている。
しかし、
そんな鉄の男の俺が、
熱くなった。
鉄の男を熱くさせたのは、
えいさん、ツユダクさん、古本屋さん、びあーさんで構成される
チームはてブロ！！
びあーさん、ふるほんやさんとはお会いした事はないが、ブログで何度かコメント交換をした事がある。
マラソンブログを介して知り合った4人が駅伝大会に参加し、一本のタスキをつなぎフルマラソンの距離を駆け抜ける。
ファンランの予定がガチガチに走って、
2時間47分33秒で堂々の2位！！
やばい、なんかアツイ！！
ブログをはじめて、
アクアラインマラソンでは、キミ兄さん(後ろ姿のみ)に、
湘南国際マラソンでは、ぬまっちさん、たまさん、かるりーのさんに、
ぽんぽこマラソンでは萌え太郎に、
お会いする事が出来た。
これからも、たくさんの方にお会いできるといいなーと思った今日この頃でした。
これからもよろしくお願いします！！
以上。
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